ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. دوره آموزشی ایروبیک شما با تمرینات گوناگون این ورزش جهت کاهش وزن، لاغری موضعی و تناسب اندام آشنا می شوید. برنامه های آموزشی : – ..

انعکاس درمانی (Reflex Therapy) یا زون درمانی نوعی روش تشخیص و درمان بیماری ها است که پیشینه کهن در دو کشور چین و هند دارد. اصل اساسی این روش مالش ماساژ عمیق کف، رو، کناره‌ها و بین انگشتان پاها است. روش انعکاس درمانی مانند روش سوزن درمانی، بیشترین موفقیت را در اختلالات کارکردی دارد. احتمال اینکه روش انعکاس درمانی بتواند نوعی عفونت شدید داخلی را درمان کند کم است و نیز مسلم است که این روش نمی‌تواند حالات غیر عادی ساختاری بدن چون بادفتق، مسدود شدن روده و یا شکستگی استخوان را درمان کند. این روش در درمان یبوست، تنگ نفس، حالات فشار عصبی-روانی، مشکلات کیسه مثانه، مشکلات سینوس‌ها، و حتی مشکلات شدید چون سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا موفقیت خوبی داشته‌است، همچنین برای درمان انواع سردردها به ویژه سردرد میگرن مفید بوده‌است.

امروزه استقاده از رایانه های رومیزی به شدت کم رنگ تر و محدود تر شده و اکثر افراد به منظور انجام کار های روزمره و عادی تا انجام کار های تخصصی و حرفه ای از لپتاپ ها استفاده می کنند.از جمله مزیت های لپتاپ ها سبکی و قابل حمل بودن آن ها می باشد که باعث شده بیشتر در معرض خرابی و ضریه دیدن باشند.Laptop Repair دوره آموزشی است که در آن شما با نکاتی ساده و در عین حال مفید در زمینه تعمیر لپ تاپ های با برندهای مختلف، آشنا می شوید.

کیبورد یا کیبورد الکتریک (به انگلیسی: Electronic Keyboard) نام سازی است که برای نواختن نت‌های مختلف موسیقی دارای چندین کلید، دکمه یا اهرم می‌باشد و برای تولید صدا از الکترونیک استفاده می‌کند.نوع حرفه‌ای این ساز امکانات زیادی به‌همراه دارد که از جملهٔ آن‌ها می‌توان به پیانو الکتریکی، ارگ الکتریکی، سینتیسایزر و ملودی‌های‌ ضبط شده اشاره کرد.The Ultimate Beginner Series Keyboard Basics فیلم آموزشی است که…

ماهیگیری می تواند تفریحی بسیار مفرح و یا شغلی برای کسب در آمد باشد.در اصطلاح ماهیگیری به شکار ماهی از آب با قلاب، تور یا هر ابزار دیگری می‌گویند. به کسی که ماهی می‌گیرد ماهی‌گیر یا ماهیگیر می‌گویند که در برخی موارد به دلیل روش های نا صحیح بسیار به محیط زیست آسیب می رساند روش هایی مانند ماهی گیری با برق،ماهی گیری با انفجار،ماهی گیری با سم یا مواد شیمیایی ،ماهی گیری با تور های عرضی روخانه ای و…

از زمان های بسیار دور کار با چوب و ساخت آثار چوبی بسیار رایج بوده است و صنایع دستی زیادی مانند منبت کاری، خراطی و … بر این مبنا شکل گرفته اند.Carving Cowboys And Indians فیلم آموزشی است که در آن یکی از هنرمندان متبحر در زمینه حکاکی بر روی چوب و ساخت وسایل تزیینی چوبی، به نام Gene Webb به شما آموزش می دهد که چگونه مجسمه های چوبی زیبایی از یک کابوی (گاوچران) و یک سرخپوست بسازید.

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که طعم برخی غذا ها همواره در ذهن شما می ماند.به نظر شما علت این تفاوت چیست؟ استفاده متناسب از ادویه ها در این مورد بسیار تاثیر گذار است.اگر شما ادویه های مختلف را بشناسید و بتوانید به درستی و میزان مناسب از آن ها استفاده کنید قطعا غذای شما عطر و طعم خوبی پیدا خواهد کرد.The Everyday Gourmet: Essential Secrets of Spices in Cooking فیلم های آموزشی است که سعی دارد شما را با راز تاثیر طعم های مختلف در آشپزی آشنا کند.

Homestead Blessings: The Art of Bread Making فیلم آموزشی است که به منظور آموزش طرز تهیه انواع نان های محبوب مانند نان پیتزا، نان مغزدار، نان ذرت و … آماده شده است.

مجموعه ی آموزش زبان انگلیسی بی بی سی پلاس یا BBC English Plus Interactive یکی از موفق ترین مجموعه های آموزش زبان انگلیسی در سراسر جهان می باشد که همواره مورد استفاده و توجه همه علاقه مندان به یادگیری زبان انگلیسی بوده است. این مجموعه ی بی نظیر شامل ۳۰ دوره ی آموزشی می باشد که از مبتدی شروع شده و تا حرفه ا ی (Advanced) ادامه پیدا می کند. این ۳۰ دوره ی آموزشی در قالب ۳۰ عدد سی دی ارائه شده که محتویات مربوط به دوره (هر سی دی) از سه بخش کلی نمایش، توضیح و تمرین تشکیل شده است. در بخش نمایش بازیگران در قالب نمایش های چند دقیقه ای شما را با لغات و عبارات مختلف انگلیسی آشنا می کنند (می توانید زیر نویس را در این بخش فعال یا غیر فعال کنید)، در بخش توضیح، یک مدرس برجسته آموزش زبان، نکات گرامری و لغات کلیدی را آموزش می دهد و در بخش تمرین، تمریناتی از مطالب ارائه شده در آن جلسه ارائه خواهد شد.

در دوره آموزشی How To Design A Professional Business Card از صفر تا صد چگونگی طراحی کارت ویزیت حرفه ای شغلی را فرا خواهید گرفت. این دوره با داشتن استاد نمونه ای شما را به سطح بالاتری خواهند رساند و شما می توانید تا به مانند یک طراح کارکشته کارت های ویزیت را طراحی کرده و آن را در طرح های مختلف بیارایید.