در این کتاب غذاهایی آموزش داده میشه که مناسب افادی هست که قصد رژیم گرفتن رو دارن و سعی می کنه با بهترین برنامه های غذایی این افراد رو به رسیدن به هدفشون کمک و همراهی کنه.
فایل نیکو