فایل نیکو
اگر وقت یا هزینه رفتن به یک باشگاه بدنسازی را ندارید نگران نباشید در این مجموعه فیلم های آموزشی به هم پیوسته به شما بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزات حرفه ای ارائه میگردد. بر طبق تخمین دانشگاه ایالت Maine سوزاندن چربی ها با حرکاتی که در این مجموعه آموزش داده میشود معادل دویدن با سرعت ۶ مایل در دقیقه است و این موضوع ارزش این مجموعه را دوچندان میکند.
تمرین های SPEED SHRED باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا ۴۸ ساعت می شوند که بنابراین بدن شما کالری بیشتری را در روز می سوزاند . همچنین این تمرین ها باعث به وجود آمدن عضله از دو طریق می شوند که عبارت اند از : هیپرتروفی Myofibrillar ، کار با وزنه ای سنگین در فواصل کوتاه مدت و روش دوم هیپرتروفی Sarcoplasmic می باشد که زمانی اتفاق می افتد که شما از وزنه ای سبک در طی مدت طولانی استفاده کنید که این تمرینات هردوی این روش را در بردارند و باعث پرورش هرچه بهتر عضلات شما می شوند.
این دوره آموزشی بنا به درخواست شما عزیزان در اختیارتان قرار گرفت که هم اکنون میتوانید آن را از سرور فایل نیکو دانلود کنید.
چند نما از دوره آموزشی Men’s Health DeltaFit :
(11 نظر, میانگین: 4,55 از 5)
Loading...
فایده نداره
چرا، فایده داره
سلام … ببخشید این دوبلست زیرنویس که نداره .
خیلی عالی بود متشکرم
باسلام
من برای دانلود مطالب شدم اقدام کردم اما فایل ها قابل دانلود نبودن. اشکال از سرور بوده ؟
ممنون از اطلاعات بی نطیر توی سایتتون
خیر مشکلی وجود نداره
سلام ممنون واقعا از این سری مطالب و ویدئو هاتون
لطفا میشه بگین دوبله اس یا نه زیرنویسی …
زبان اصلی