انعکاس درمانی (Reflex Therapy) یا زون درمانی نوعی روش تشخیص و درمان بیماری ها است که پیشینه کهن در دو کشور چین و هند دارد. اصل اساسی این روش مالش ماساژ عمیق کف، رو، کناره‌ها و بین انگشتان پاها است. روش انعکاس درمانی مانند روش سوزن درمانی، بیشترین موفقیت را در اختلالات کارکردی دارد. احتمال اینکه روش انعکاس درمانی بتواند نوعی عفونت شدید داخلی را درمان کند کم است و نیز مسلم است که این روش نمی‌تواند حالات غیر عادی ساختاری بدن چون بادفتق، مسدود شدن روده و یا شکستگی استخوان را درمان کند. این روش در درمان یبوست، تنگ نفس، حالات فشار عصبی-روانی، مشکلات کیسه مثانه، مشکلات سینوس‌ها، و حتی مشکلات شدید چون سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا موفقیت خوبی داشته‌است، همچنین برای درمان انواع سردردها به ویژه سردرد میگرن مفید بوده‌است.

دوره های آموزشی P90X Plus: The Next Level for P90X بر Muscle Confusion (یا اغفال عضلات)، روشی از آموزش متقاطع و زمانبندی کردن به دست آمده از طریق تغییر ترتیب تمرینات و وارد کردن حرکات جدید و متنوع، تأکید می کند. Muscle Confusion از سازگاری بدن با تمرینات در طول زمان جلوگیری می کند و درنتیجه منجر به بهبود مستمر و بدون رکود (وضع ثابت) می شود. برنامه ورزشی P90X Plus: The Next Level for P90X تکنیک های ورزشی متنوعی شامل تمرینات قدرتی، قلبی، یوگا، Plyometrics (تمریناتی شامل پرش و … که برای تقویت قلب و تنفس استفاده می شود) و کششی را تلفیق می کند.

هیپنوتیزم یکی از شاخه های علم روانشناسی است که در آن می توان با ضمیر ناخودآگاه طرف مقابل به مکالمه پرداخت . در فیلم آموزشی How to Hypnotize anyone شما با مراحل هیپنوتیزم کردن افراد مختلف که شامل : آماده کردن ذهن بیمار برای درمان , تمرکز ذهن , خواب هیپنوتیزمی و بسیاری از تکنیک های دیگر آشنا خواهید شد  . این فیلم آموزشی توسط مطالعات فراوان و براساس یافته های دانشمندان این حوزه تهیه شده است که هم اکنون فایل نیکو آن را در اختیارتان قرار داده است.

انجام حرکات حرفه ای در فوتبال آرزوی هر پسری می باشد . آرزوی خیلی از پسرهای جوان این است که مثل فوتبالیست های مشهور بتوانند حرکات تکنیکی انجام بدهند . این فیلم آموزشی توسط پسر جوانی به نام Billy Wingrove  تکنیک ها و توانایی های لازم برای انجام حرکات تکنیکی فوتبال را به شما آموزش می دهد و شما برای اسفاده بهبینه از این فیلم آموزشی باید تمامی تکنیک ها را مرحله به مرحله با او انجام بدهید تا به نتیجه دلخواهتان دست یابید . Billy Wingrove  توانسته است که در مسابقات دو نفره در مقابل فوتبالیستانی مانند کریستیانو رونالدو , زلاتان و … به پیروزی دست یابد. امیدواریم که فایل نیکو سلایق شما عزیزان علاقمند به ورزش را نیز تحت پوشش قرار داده باشد.

واژه یوگا نام ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد، یوگا به معنای «کنترل کردن» نیز آمده‌ است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. در این صورت به «روش» این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می ‌شود پیلاتس حرکات ورزشی را در دامنه های طبیعی بدن به شکلی آموزش می‌دهد که مانع ایجاد صدمات ورزشی گردد. پیلاتس به افراد کمک می کند تا بتوانند وضعیت ایستادن و نشستن خود را بهتر کنند. در یوگا، در حالی که بدن در وضعیت ثابتی حفظ می‌شود، تنفس، حواس جسمی و احساسات تقویت می‌گردد. با نگه داشتن بدن در وضعیت‌های مورد نظر، افزایش انعطاف پذیری حاصل می شود. پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و ..

باشگاه بدنسازی را به خانه بیاورید .. با استفاده از آموزش های ویدیویی می توانید در هر ساعتی از شبانه روز می توانید در منزل خود به ورزش و نرمش بپرازید و با صرف روزانه تنها چند دقیقه کوتاه، وزن خود را کنترل نموده و میزان انعطاف پذیری بدن، تراکم ماهیچه ها و استحکام استخوان های خود را افزایش دهید. مجموعه آموزشی Brad Gouthro Live Lean Meltdown شامل ۱۰ دیسک حاوی فیلم آموزشی ورزش در خانه است که به شما آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید.

همانطور که می دانید یکی از زیرشاخه های هیجان انگیز ورزش دوچرخه‌سواری، دوچرخه‌سواری کوهستان (Mountain biking) می باشد که با استفاده از دوچرخه های مخصوص در جاده‌های کوهستانی و زمین‌های ناهموار انجام می‌شود و با رشته‌هایی همانند کراس کانتری، کراس کانتری ماراتن، دانهیل، فور کراس، پریدن از خاک، مسابقات تعقیبی برگزار می‌شود. این ورزش به دلیل برگزار شدن در مکان های ناهموار، تکنیک های خاصی را در کنترل سرعت، دور زدن، پریدن ،رکاب زدن در سراشیبی ها و … می طلبد. در فیلم Fundamentals Mountain Bike Technique ورزشکاران قهار این رشته مانند Steve Peat, Nathan Rennie, Greg Minnaar و Eric Carter به شما تمام نکات ضروری این ورزش را می آموزند. چگونگی آماده سازی دوچرخه (بررسی و تنظیم  تایر، ترمز و دیگر اجزای دوچرخه)، انتخاب دوچرخه ای با اندازه مناسب، راهنمایی های مفید برای حرکت در سراشیبی های تند و … تنها برخی از موارد ذکر شده در این آموزش هستند.

ماهیگیری می تواند تفریحی بسیار مفرح و یا شغلی برای کسب در آمد باشد.در اصطلاح ماهیگیری به شکار ماهی از آب با قلاب، تور یا هر ابزار دیگری می‌گویند. به کسی که ماهی می‌گیرد ماهی‌گیر یا ماهیگیر می‌گویند که در برخی موارد به دلیل روش های نا صحیح بسیار به محیط زیست آسیب می رساند روش هایی مانند ماهی گیری با برق،ماهی گیری با انفجار،ماهی گیری با سم یا مواد شیمیایی ،ماهی گیری با تور های عرضی روخانه ای و…

Georges St-Pierre مربی این دوره می باشد که سبک او هنر های رزمی ترکیبی است و از فنون رشته های مختلف رزمی استفاده می کند.ویدیو های آموزشی RUSHFIT به صورت یک برنامه ی تمرینی می باشد که حرکات سریع در آن باعث تاثیر بسیار در سوخت کالری در بدن می شود و می توانید کوتاه ترین زمان به نتیجه برسید.این مجموعه آموزشی دارای ۶ فیلم آموزشی، راهنمای تغذیه و برنامه تمرین روزانه می باشد.

با Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید . ایروبیک نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به مصرف اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوند.هم واژه و هم روشهای تمرینی آن توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقه‌مند به تمرینات ورزشی بود، هم از دید شخصی و هم از دید حرفه¬ ای برای یافتن جواب یک سوال کنجکاو شده بود. موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان عضلانی بالا، در ورزشهایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل می‌کردند. او شروع به اندازه گیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد. او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آنها در مصرف اکسیژن اندازه گیری کرد.