همانطور که می دانید یکی از زیرشاخه های هیجان انگیز ورزش دوچرخهسواری، دوچرخهسواری کوهستان (Mountain biking) می باشد که با استفاده از دوچرخه های مخصوص در جادههای کوهستانی و زمینهای ناهموار انجام میشود و با رشتههایی همانند کراس کانتری، کراس کانتری ماراتن، دانهیل، فور کراس، پریدن از خاک، مسابقات تعقیبی برگزار میشود. این ورزش به دلیل برگزار شدن در مکان های ناهموار، تکنیک های خاصی را در کنترل سرعت، دور زدن، پریدن ،رکاب زدن در سراشیبی ها و … می طلبد. در فیلم Fundamentals Mountain Bike Technique ورزشکاران قهار این رشته مانند Steve Peat, Nathan Rennie, Greg Minnaar و Eric Carter به شما تمام نکات ضروری این ورزش را می آموزند. چگونگی آماده سازی دوچرخه (بررسی و تنظیم تایر، ترمز و دیگر اجزای دوچرخه)، انتخاب دوچرخه ای با اندازه مناسب، راهنمایی های مفید برای حرکت در سراشیبی های تند و … تنها برخی از موارد ذکر شده در این آموزش هستند.
انجام حرکات حرفه ای در فوتبال آرزوی هر پسری می باشد . آرزوی خیلی از پسرهای جوان این است که مثل فوتبالیست های مشهور بتوانند حرکات تکنیکی انجام بدهند . این فیلم آموزشی توسط پسر جوانی به نام Billy Wingrove تکنیک ها و توانایی های لازم برای انجام حرکات تکنیکی فوتبال را به شما آموزش می دهد و شما برای اسفاده بهبینه از این فیلم آموزشی باید تمامی تکنیک ها را مرحله به مرحله با او انجام بدهید تا به نتیجه دلخواهتان دست یابید . Billy Wingrove توانسته است که در مسابقات دو نفره در مقابل فوتبالیستانی مانند کریستیانو رونالدو , زلاتان و … به پیروزی دست یابد. امیدواریم که فایل نیکو سلایق شما عزیزان علاقمند به ورزش را نیز تحت پوشش قرار داده باشد.
سالها بعد از مرگ اسطوره هنرهای رزمی جهان یعنی بروس لی، هنوز هم روش های مبارزاتی و دفاع شخصی او در نقاط مختلف جهان تدریس می شود. در این پست می توانید یکی از فیلم های آموزشی دفاع شخصی به روش بروس لی را دانلود کنید. در این فیلم، استاد لیانگ که خود از شاگردان بروس لی بوده است، حرکات پیچیده و شگفت انگیز بروس لی را در مواجهه با حملات غافلگیرانه آموزش می دهد. تکنیک های دفاع شخصی که استاد لیانگ به صورت عملی نشان میدهد، به شما آموزش می دهد که چطور حتی با وجود قدرت بدنی پایین تر و قرار گرفتن در موقعیت های دشوار، از خود دفاع کنید. آن هم به شیوه دفاع شخصی بروس لی.
دوره های آموزشی P90X Plus: The Next Level for P90X بر Muscle Confusion (یا اغفال عضلات)، روشی از آموزش متقاطع و زمانبندی کردن به دست آمده از طریق تغییر ترتیب تمرینات و وارد کردن حرکات جدید و متنوع، تأکید می کند. Muscle Confusion از سازگاری بدن با تمرینات در طول زمان جلوگیری می کند و درنتیجه منجر به بهبود مستمر و بدون رکود (وضع ثابت) می شود. برنامه ورزشی P90X Plus: The Next Level for P90X تکنیک های ورزشی متنوعی شامل تمرینات قدرتی، قلبی، یوگا، Plyometrics (تمریناتی شامل پرش و … که برای تقویت قلب و تنفس استفاده می شود) و کششی را تلفیق می کند.
انعکاس درمانی (Reflex Therapy) یا زون درمانی نوعی روش تشخیص و درمان بیماری ها است که پیشینه کهن در دو کشور چین و هند دارد. اصل اساسی این روش مالش ماساژ عمیق کف، رو، کنارهها و بین انگشتان پاها است. روش انعکاس درمانی مانند روش سوزن درمانی، بیشترین موفقیت را در اختلالات کارکردی دارد. احتمال اینکه روش انعکاس درمانی بتواند نوعی عفونت شدید داخلی را درمان کند کم است و نیز مسلم است که این روش نمیتواند حالات غیر عادی ساختاری بدن چون بادفتق، مسدود شدن روده و یا شکستگی استخوان را درمان کند. این روش در درمان یبوست، تنگ نفس، حالات فشار عصبی-روانی، مشکلات کیسه مثانه، مشکلات سینوسها، و حتی مشکلات شدید چون سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا موفقیت خوبی داشتهاست، همچنین برای درمان انواع سردردها به ویژه سردرد میگرن مفید بودهاست.
مجموعه آموزشی کماندو کراو ماگا توسر بسیاری از کارشناسان ویرانگرترین سیستم مبارزه در جهان در نظر گرفته شده . در سی کی ام یاد خواهید گرفت که چگونه در مقابل افراد مسلح به چاقو ، اسلحه ، چوب ، بطری و … مبارزه کنید و با چند حرکت کوچک آنهاا را از پای درآورید. . به یاد داشته باشید که ( Commando Krav Maga ( CKM سیستم آموزشی زبده ترین واحدهای کماندویی و نیروهای ویژه ( Swat ) و نیروهای ویژه در سراسر جهان می باشد. به عنوان مثال در دوره آموزشی Vicious Knife Attacks مجموعه ای از ترفند هایی را که هنگام دفاع از خود در برابر حملات با سلاح سرد باید انجام دهید را یاد خواهید گرفت و یا در دوره آموزشی Urban Survival و Street Survival با ترفند هایی آشنا می شوید که در مقابل حمله ی اشرار خیابانی از جان خود محافظت کنید.
پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L’art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشهاد گروه “رها” یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان است. داوید بل، بنیانگذار پارکور در فرانسه میگوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبهکردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند اینکه در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعهای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روانترین و مستقیمترین مسیر و مناسبترین حرکات است که میتواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم ترین مشخصههای پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریعترین باشند، بلکه باید مستقیمترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند. به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره میبرند «تراسور» گفته میشود.
هیپنوتیزم یکی از شاخه های علم روانشناسی است که در آن می توان با ضمیر ناخودآگاه طرف مقابل به مکالمه پرداخت . در فیلم آموزشی How to Hypnotize anyone شما با مراحل هیپنوتیزم کردن افراد مختلف که شامل : آماده کردن ذهن بیمار برای درمان , تمرکز ذهن , خواب هیپنوتیزمی و بسیاری از تکنیک های دیگر آشنا خواهید شد . این فیلم آموزشی توسط مطالعات فراوان و براساس یافته های دانشمندان این حوزه تهیه شده است که هم اکنون فایل نیکو آن را در اختیارتان قرار داده است.
اگر وقت یا هزینه رفتن به یک باشگاه بدنسازی را ندارید نگران نباشید در این مجموعه فیلم های آموزشی به هم پیوسته به شما بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزات حرفه ای ارائه میگردد. بر طبق تخمین دانشگاه ایالت Maine سوزاندن چربی ها با حرکاتی که در این مجموعه آموزش داده میشود معادل دویدن با سرعت ۶ مایل در دقیقه است و این موضوع ارزش این مجموعه را دوچندان میکند.
ماهیگیری می تواند تفریحی بسیار مفرح و یا شغلی برای کسب در آمد باشد.در اصطلاح ماهیگیری به شکار ماهی از آب با قلاب، تور یا هر ابزار دیگری میگویند. به کسی که ماهی میگیرد ماهیگیر یا ماهیگیر میگویند که در برخی موارد به دلیل روش های نا صحیح بسیار به محیط زیست آسیب می رساند روش هایی مانند ماهی گیری با برق،ماهی گیری با انفجار،ماهی گیری با سم یا مواد شیمیایی ،ماهی گیری با تور های عرضی روخانه ای و…