دانلود دوره آموزشی بدنسازی در خانه بدون نیاز به تجهیزات حرفه ای

Health
مطلب نوشته شده
۳۰ اردیبهشت ۹۵
دفعات بازدید
891

اگر وقت یا هزینه رفتن به یک باشگاه بدنسازی را ندارید نگران نباشید در این مجموعه فیلم های آموزشی به هم پیوسته به شما بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزات حرفه ای ارائه میگردد. بر طبق تخمین دانشگاه ایالت Maine سوزاندن چربی ها با حرکاتی که در این مجموعه آموزش داده میشود معادل دویدن با سرعت ۶ مایل در دقیقه است و این موضوع ارزش این مجموعه را دوچندان میکند.

تمرین های SPEED SHRED باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا ۴۸ ساعت می شوند که بنابراین بدن شما کالری بیشتری را در روز می سوزاند . همچنین این تمرین ها باعث به وجود آمدن عضله از دو طریق می شوند که عبارت اند از : هیپرتروفی Myofibrillar ، کار با وزنه ای سنگین در فواصل کوتاه مدت و روش دوم هیپرتروفی Sarcoplasmic می باشد که زمانی اتفاق می افتد که شما از وزنه ای سبک در طی مدت طولانی استفاده کنید که این تمرینات هردوی این روش را در بردارند و باعث پرورش هرچه بهتر عضلات شما می شوند.

این دوره آموزشی بنا به درخواست شما عزیزان در اختیارتان قرار گرفت که هم اکنون میتوانید آن را از سرور فایل نیکو دانلود کنید.

چند نما از دوره آموزشی Men’s Health DeltaFit :

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (1 نظر, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

لینک دانلود

تمامی لینک ها بی نهایتی شدند .. !

دانلود دوره آموزشی Men's Health DeltaFit با لینک مستقیم  :

دانلود بخش اول با حجم 1 گیگابایت

دانلود بخش دوم با حجم 1 گیگابایت

دانلود بخش سوم با حجم 1 گسگابایت

دانلود بخش سوم با حجم 417 مگابایت

برای دانلود از فایل نیکو حتما بر روی لینک های دانلود کلیک کنید

برترین ویدیوها

درحال بارگزاری

۸ نظر برای ”دانلود دوره آموزشی بدنسازی در خانه بدون نیاز به تجهیزات حرفه ای”

  1. j-m می‌گه:
    +
    -
    0

    فایده نداره

  2. محمد می‌گه:
    +
    -
    0

    چرا، فایده داره

  3. محمد می‌گه:
    +
    -
    0

    خیلی عالی بود متشکرم

  4. nima می‌گه:
    +
    -
    0

    باسلام
    من برای دانلود مطالب شدم اقدام کردم اما فایل ها قابل دانلود نبودن. اشکال از سرور بوده ؟

    ممنون از اطلاعات بی نطیر توی سایتتون

  5. ArmanEsf می‌گه:
    +
    -
    0

    سلام ممنون واقعا از این سری مطالب و ویدئو هاتون
    لطفا میشه بگین دوبله اس یا نه زیرنویسی …

نظر بدهید

لطفا پیش از ارسال نظر ، به نکات زیر توجه فرمایید :
  • پسورد تمامی فایل ها www.fileniko.com می باشد.
  • دانلود از فایل نیکو فقط از داخل ایران امکان پذیر است ( IP ایران ).
  • درصورت مشاهده هرگونه خطا در هنگام Extract کردن، راهنمای دانلود را بخوانید.
  • از نوشتن دیدگاه های غیر مرتبط با پست جدا خودداری کنید.
  • فارسی تایپ کنید و برای سوال مجدد در صفحه از دکمه پاسخ دادن استفاده نمایید. نظرات فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • قبل از ارسال کامنت حتما متن پست + نظرات سایر دوستان را بخوانید . نظرات اسپم و تکراری تایید نخواهند شد.
  • نظر شما ممکن است بدون پاسخ تایید شوند که در این صورت باید منتظر پاسخ از سوی دیگر کاربران باشید .
  • فقط نظراتی که جنبه عمومی داشته باشند تایید و منتشر می شوند.
  • لطفا انتقادات و پیشنهادات و همچنین درخواست های خود را از بخش های تماس با ما و درخواستی ها ارسال نمایید
موارد فوق را مطالعه کردم